スタッフブログ

2015年2月28日 土曜日

スノーボード

まだまだ寒いですね!
少し前に、スノーボードに行きました(*^o^*)
こちらはあまり雪も積もることがないですが、広島のほうは一面銀世界でしたー!
寒かったですが、とっても綺麗でしたよ♫
腕前はまだまだですが、もっと練習して滑れるようになればいいなーと思っています(^O^)/

pic20150228171720_1.jpg

pic20150228171720_2.jpg

投稿者 つねが歯科クリニック | 記事URL

2015年2月16日 月曜日

十六穀米

今我が家では十六穀米にハマっています。とは言っても主人は白米が好きなのですが、体に良いと聞いてからはほぼ毎日朝ごはんに白米に混ぜて炊き込んで食べています。

ビタミン、ミネラル、食物繊維などが多く含まれていて、混ぜてもカロリーは変わらないとのこと。
白米をはるかに凌ぐ栄養バランスのよさを誇っていてまた、環境ホルモンなどの有害物質を吸着して排出する力も強いとされているそう。

主人には仕事がお休みの日にはできるだけ白米を食べさせてあげていますが栄養、ダイエットの為にもこれからも無理やり?ですが、続けてみようと思っています^^;


pic20150216211053_1.jpg

投稿者 つねが歯科クリニック | 記事URL

2015年2月 9日 月曜日

3B体操始めました

運動オンチの私ですが、3ヶ月前から3B体操をはじめました。
友人に半ば無理矢理入会させられたのですが、意外に楽しくて終わった後の爽快感がとても気持ち良いのです。
御存知ないかもしれないですが、3B体操はボール・ベルター・ベルという3つの道具を使って行う体操で3つのBをとって3B体操というそうです。激しい動きがないので70代の方もおられます。けれどもじわっと汗ばんできて全身運動がしっかりできているという実感があります。皆さんもいかがですか?

pic20150209135045_1.jpg

投稿者 つねが歯科クリニック | 記事URL

2015年2月 1日 日曜日

リフレッシュ

1週間の疲れを癒しに日帰り温泉に行ってきましたぁ〜(^_^)v

そこは、山の中にひっそりとあって、場所だけでもマイナスイオンいっぱいの空気で気持ちがよくて、さらに好きな温泉があるとっても魅力的な場所なんです

わたしがいつも利用しているのが、
家族でゆっくり入れる露天風呂なんですが
子供たちも大きいお風呂に入れて大はしゃぎしてます。私も温泉に浸かれて体の芯まで温まって来ました♡
これでまた明日から頑張ります(^-^)/


pic20150201205426_1.jpg

pic20150201205426_2.jpg

投稿者 つねが歯科クリニック | 記事URL