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2015年2月 9日 月曜日

3B体操始めました

運動オンチの私ですが、3ヶ月前から3B体操をはじめました。
友人に半ば無理矢理入会させられたのですが、意外に楽しくて終わった後の爽快感がとても気持ち良いのです。
御存知ないかもしれないですが、3B体操はボール・ベルター・ベルという3つの道具を使って行う体操で3つのBをとって3B体操というそうです。激しい動きがないので70代の方もおられます。けれどもじわっと汗ばんできて全身運動がしっかりできているという実感があります。皆さんもいかがですか?

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投稿者 つねが歯科クリニック